Έχεις ξηρό δέρμα; Αξιολόγησε τα συμπτώματά σου τώρα...
Είχες ποτέ σου έκζεμα ή δερματίτιδα;
Eκζεμα:
Το έκζεμα περιλαμβάνει μια ομάδα δερματικών προβλημάτων με συμπτώματα φαγούρα, ξηρότητα και ξεφλούδισμα.
«Η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο συνηθισμένη μορφή εκζέματος και συνήθως σχετίζεται με αλλεργίες» επισημαίνει η Βενετία Μπλιάμπτη, δερματολόγος-αφροδισιολόγος. Η δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία.
Πώς να το θεραπεύσεις
• «Το μυστικό είναι να αποφύγεις στοιχεία που το πυροδοτούν» λέει η ειδικός. Πέταξε καλλυντικά που είναι ύποπτα, όπως και φτηνά κοσμήματα, καθώς μπορεί να περιέχουν νικέλιο.
• Προσπάθησε να αποβάλεις το στρες.
• Ανάλογα με τη σοβαρότητα, χρειάζεται συχνότερη ενυδάτωση του δέρματος και ίσως ένα φαρμακευτικό ενυδατικό σαπούνι αντί για το σου αφρόλουτρο.
Οι κρέμες με στεροειδή μειώνουν τη φλεγμονή, οπότε ζήτησε τη γνώμη του γιατρού σου
Υποφέρεις, επίσης, από ξηρά μαλλιά, δυσκοιλιότητα και αύξηση βάρους;
Αν ναι, έλεγξε μήπως έχεις υποθυρεοειδισμό.
«Όταν ο θυρεοειδής δε λειτουργεί σωστά, όλες οι λειτουργίες του οργανισμού μειώνονται, ανάμεσά τους και η διαδικασία της διατήρησης υγιών δερματικών κυττάρων. Αυτό σημαίνει πως το δέρμα και τα μαλλιά σου ξηραίνονται, τα νύχια γίνονται εύθραυστα και το έντερό σου… τεμπέλικο» τονίζει η ειδικός. Μπορεί, επίσης, να κουράζεσαι εύκολα και να νιώθεις πιο έντονα το κρύο. Μίλησε με το γιατρό σου καθώς, αν διαγνωστείς με υποθυρεοειδισμό, θα χρειαστεί να ακολουθήσεις φαρμακευτική αγωγή με υποκατάσταση θυρεοειδικών ορμονών.
Κάνεις δίαιτα;
Αν ναι, έλεγξε τη διατροφή σου.
«Αν κάνεις δίαιτα, μπορεί να μην παίρνεις αρκετά θρεπτικά συστατικά, απαραίτητα για την υγεία της επιδερμίδας» προειδοποιεί η ειδικός. Βάλε στόχο τις 2 μερίδες λιπαρά ψάρια την εβδομάδα για να έχεις απαλή επιδερμίδα – ο σολομός και η σαρδέλα είναι εξαιρετική πηγή λιπαρών οξέων. Η βιταμίνη C
είναι απαραίτητη για την επανόρθωση των κυττάρων του δέρματος, οπότε βεβαιώσου πως τρως άφθονα φρούτα και λαχανικά. Η βιταμίνη Ε συμβάλλει στη διατήρηση του υγιούς δέρματος: βασικές πηγές της είναι το αβοκάντο και οι ξηροί καρποί
Έχεις εκτεθεί πρόσφατα στον ήλιο;
Aν ναι, έλεγξε μήπως έχεις ζημιά από τον ήλιο.
Ένα έγκαυμα μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα της επιδερμίδας, ακόμα και καρκίνο του δέρματος. Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, γι’ αυτό «διάλεξε δείκτη προστασίας κατάλληλο για τον τύπο σου και τον καιρό –τίποτε λιγότερο από SPF 15– που να σε προστατεύει από UVA και UVB, αλλά και για να προλάβεις το έγκαυμα και τη βαθιά βλάβη – και μην ξεχνάς τη συχνή ανανέωσή του κάθε 2-3 ώρες» συμβουλεύει η ειδικός.
Έχεις παρατηρήσει μπαλώματα ξηρού δέρματος στα πέλματα ή στα χέρια σου;
Αν ναι, έλεγξε αν είναι μυκητιάσεις.
Η κλασική μυκητίαση είναι το «πόδι του αθλητή», με σύμπτωμα τη φαγούρα ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών. Οι μυκητιάσεις ευνοούνται με τη ζέστη και την υγρασία, οπότε εκδηλώνονται γρήγορα σε ιδρωμένα πόδια.
Το ξύσιμο ίσως εξαπλώσει τη μόλυνση στα χέρια σου, ακόμα και στα γεννητικά όργανα καθώς, όταν φοράς εσώρουχο, οι μύκητες από τα πόδια μπορεί να ταξιδέψουν προς τα πάνω.
Πώς θεραπεύεται το «πόδι του αθλητή»
1. Βάζε αντιμυκητιασική κρέμα σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σου.
2. Μη φοράς πάντα τα ίδια παπούτσια.
3. Κράτα τα πόδια καθαρά και στέγνωνε προσεκτικά ανάμεσα στα δάχτυλα.
4. Φόρα σαγιονάρες στα αποδυτήρια.
5. Πλένε τα χέρια σου κάθε φορά που αγγίζεις τα πόδια σου.
Είναι το δέρμα σου απλώς πιο ξηρό από ό,τι συνήθως;
Αν ναι, έλεγξε μήπως φταίνε περιβαλλοντικοί παράγοντες.
Το περιβάλλον σου μπορεί να είναι ο ένοχος. Το καλοκαίρι η πολύωρη παραμονή σε κλιματιζόμενο χώρο στερεί την υγρασία από το δέρμα σου, ενώ το χειμώνα η θέρμανση έχει παρόμοια επίδραση. Ο ζεστός καιρός μπορεί να ξηράνει το
δέρμα σου, ενώ τα ζεστά ντους το απογυμνώνουν από τα προστατευτικά έλαια.
Πώς να προστατέψεις το δέρμα σου
• Βεβαιώσου ότι πίνεις αρκετά υγρά.
• Αν κάθεσαι κάτω από μονάδα κλιματισμού, δες αν μπορείς να μετακινήσεις το γραφείο σου και βγαίνε έξω τακτικά.
• Αν πρέπει να κάνεις ντους καθημερινά, κάν’ το πιο σύντομο σε διάρκεια και
σαπούνιζε μόνο τα σημεία του σώματός σου που είναι απαραίτητο.
ΚAI άλλες αιτίες
Αν παίρνεις φάρμακα, όπως διουρητικά ή ρετινοειδή (για προβλήματα του δέρματος όπως ακμή), ρώτησε το γιατρό σου αν η ξηροδερμία μπορεί να είναι παρενέργειά τους. Αλλά και άλλες ασθένειες, όπως ο διαβήτης, ή η εγκυμοσύνη προκαλούν ξηροδερμία.
Πηγή
